第559章 恢复性训练-《我的成就有点多》


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    “这两年过去,我感觉铁神的实力更强了,而且强了很多。连续抓三次世界纪录,这个按照正常换算的话,他起码可以抓起二百五!”

    “抓起一个你可还行!”

    “滚!”

    ……

    完成一次挑战之后,孟凡换成了“恢复性”训练挺举。

    现在的世界纪录当然还是他在奥运会上创造的,挺举是282公斤,连同总成绩515(吴桐生日)的世界纪录也还是他的,如果他不去打破的话,这个记录按照正常的世界发展,很有可能50年乃至100年不会有人打破。

    孟凡是从233这个重量开始试举的,然后就直接加到了282公斤,太轻松了。不吹牛的说,孟凡现在完全可以抓举起这个重量,且还是非常轻松。

    极限吗?

    孟凡现在的抓举极限起码400公斤,挺举的话估计可以冲击一下半吨!

    叮。

    叮。

    又两次提示,一百项世界纪录挑战进度3/100。

    抓挺完了,孟凡进行了基础力量“恢复性”训练。

    先蹲。

    深蹲是所有举重运动员必练且经常练的训练动作之一,举重运动员训练深蹲基本上都是以全蹲为主,这是现在华国运动会深蹲技术特点所决定的。

    孟凡参加奥运会之前的深蹲训练的重量基本上在300-350公斤之间,350公斤他能蹲六个。再往上的重量,他就很少尝试过了,如果以此去对标力量举世界顶级运动员,那还是差了不少的,这也是与运动项目训练方式有关。

    孟凡这次的深蹲是松300公斤开始的,轻松做组12个。

    然后直接加了100公斤继续做组,组建休息了3分钟之后,将片加到了460公斤,看看这个无装备的世界纪录挑战成功之后是否系统会判定成功。


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